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寝室のカーテンは遮光カーテン？

/ 情報ブログ

誰しも朝は少しでもゆっくりと眠りたいと思うのではないでしょうか。

出勤前のギリギリの時間まで寝たいと思う方も少なくないでしょう。

そうなると、太陽が昇ってからもしばらくは布団の中で過ごしたいと思うということですので、寝室のカーテンには遮光カーテンを選ぶ方が多いのです。

しかし朝の目覚めをよくしたいのであれば、遮光カーテンはおすすめしません。

遮光にすることによって、朝の光を部屋の中に取り入れることが出来ません。

そうなると、体内時計が狂ってしまい、目覚めが悪くなってしまうことになります。

それでは生活のリズムも崩れてしまう事になりますので、出来るだけ遮光タイプは選ばないように心がけましょう。

太陽の光をたっぷりと取り込むようにすることで、目覚めが良くなります。

しかし夜勤などが多くて昼間に眠ることが多い人の場合は、遮光タイプにしておかなければ、昼間に眠りにくくなってしまいます。

深い睡眠がとれるかどうかによっても、目覚めが変わってくるようになりますので、どういった勤務なのかによって寝室のカーテンを選んでいくようにする良いですよ。


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投稿者プロフィール

石 憲明
石 憲明
はじめまして。兵庫県神戸市で一級建築士として活動している石憲明（せき のりあき）です。「seki.design」では、神戸市や芦屋市、西宮市を中心に、注文住宅やマンション、別荘、クリニックなど、幅広い建築物の設計・監理を行っています。

私が大切にしているのは、クライアントとの対話です。一人ひとりのライフスタイルや価値観に寄り添い、その人にとって最適な「住まいのかたち」を提案しています。デザイン性と機能性の両立を追求しながら、地域に根差し、暮らしやすさと美しさを兼ね備えた空間づくりを目指しています。

「こんな住まいが欲しい」「この空間で過ごしたい」と感じていただけるような建築をお届けしたいと考えています。
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